Клетчатка и похудение
20. Февраль, 2021 в 16:21,
Нет комментариев
Проведенный опрос подтверждает, что большой процент людей, которые употребляют клетчатку на протяжение месяца теряют избыточный вес, а у тех, кто не мог его набрать, вес наоборот увеличивается. Этот факт является ярким примером умной клетчатки.
Чаще всего проблема с весом связанна с неправильным питанием. Так что же делает клетчатка? Принимая ее перед едой, параллельно с жидкостью, человек снизит аппетит. Как результат – избыточный вес постепенно уходит, а внешний вид становиться лучше.
Противоположной проблемой является дефицит веса. Многие люди страдают дефицитом веса по причине нарушения обмена веществ. Случаются и более серьезные сбои. В таких ситуациях необходимо принимать медикаменты, но даже в таком непростом случае клетчатка поможет восстановить и стабилизировать обмен веществ. Многие больные, страдающие сахарным диабетом, с помощью Сибирской клетчатки смогли отказаться от многих лекарств.
Есть еще один вопрос, волнующий потребителей концентрированной клетчатки.
Не выводит ли клетчатка полезные вещества вместе со шлаками и токсинами?
Данный вопрос интересует не только россиян, но и многих научных исследователей из зарубежа. На сайте можно найти две весомые научные статьи, которые посвящаются обзору подобных исследований. Как выяснилось, клетчатка все-таки выводит из организма три важных вещества, а именно: железо, цинк и кальций. Причиной этому является фитиновая кислота, которая образует с этими веществами устойчивые комплексы. Хотя именно эти комплексы предотвращают рак толстой кишки. Существует ли возможность нейтрализовать фитиновые комплексы или снизить их действие? Ответ – конечно же, да.
Первым способом можно назвать длительную ферментацию клетчатки, находящейся в кислой среде. Именно таким образом происходит производство Сибирской клетчатки, которая содержит таежные ягоды, например, бруснику, клюкву, чернику. Вторым способом является экструдирование клетчатки, то есть необходимо на короткий срок подвергнуть ее воздействию повешенного давления и высокой температуры. Такая экструзия полностью лишает фитиновый комплекс зерновой клетчатки способности связать железо, кальций и магний. И снова потребителям Сибирской клетчатки повезло. Три вида их продукта выпускают исключительно в экструдированом виде. Это клетчатка «Легкий вес», «Леди стройность» и «Леди совершенство». Но что же можно сказать об остальных видов или отрубей. А что же делать со многими другими видами или отрубями? Существует всего лишь два варианта. Первый - принимать клетчатку примерно за час до еды или после употребления пищи. Второй – за несколько часов замочить клетчатку в бифидо-кефире, что очень положительно повлияет на организм.
Но, несмотря на эти небольшие недостатки, умных качеств у клетчатки гораздо больше. Зерновая клетчатка является необъятным кладезем различных полезных витаминов, минералов и многих других веществ.
Существует еще один не менее волнующий вопрос. Какая именно клетчатка является самой полезной? Каждая клетчатка, в независимости от общих полезных свойств, обладает своей изюминкой. Поэтому чем больше различных видов клетчатки человек употребляет, тем лучше.
Поскольку люди являются биологическим видом, то их больше привлекает растительная пища. Об это свидетельствует соотношение зубов для пережевывания мяса и коренных, которыми мы перетираем пищу. Не смотря не небольшие изменения в этом соотношении, за последние 200 лет организм человека так и не изменился. В качестве вывода можно сказать, что о своем здоровье нужно заботиться с детских лет, тогда не придется тратить огромные средства, силы и нервы на его восстановление.
Нет комментариев
Оставить отзыв
Корзина
Корзина пуста.
